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癒しの日

体も お疲れモードのようです絵文字名を入力してください
またまた 腰痛が酷くなりました。
睡眠中に寝返りをうとうとすると 痛みで何度も目が覚めちゃうのはあ
こりゃ 疲れもとれないワケですメソ

友達の働いてる整体へ Go~フヌ
まさに 駆けこみ寺Flour Bubble

今回は 50分コースです絵文字名を入力してください

どうやら 私の体も 相当キテルんだってぇマジでか!(これ書きにくいなァ

血行不良だし 筋肉が無いので鍛えなさいね~と。
わんたちと走ったり動いたりしてても あまり効果がなかったようですう~
こりゃ チワワ軍団とウォーキングだな

それとね 4月5月ってぎっくり腰になりやすいんですって。
う゛・・・確かに 過去にギックリやった時も 春だったようなまじびっくり!

体も 冬モードから 夏モードに切り替わるらしく・・・
なんか いろいろと小難しいことを言ってましたが忘れちゃいましたポ

私を担当してくれた先生ったら 永遠にマシンガントーク
イタ気持ちイイけど 絶対に眠れません

けど 終わったあとは 足腰もスッキリ♪
やっぱ 駆け込み寺だ

その後は ここんとこ 毎週通ってる与作さん(笑)

 生のりの酢の物
070425_1.jpg

 鳥のから揚げ
でも てんぷらチックでしたが
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 ごぼうサラダ
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 筍焼き~
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 回りにいるのはカワハギちゃん。肝が乗ってます
こんなに肝があって・・・体に悪そうポ
真ん中は 鯵の活き造りと タラバガニのお刺身
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 まいど まいど~の焼きタラバ
前回よりも ちょっぴり身が小さい?
070425_6.jpg


今日も癒された一日でした絵文字名を入力してください
のぶさん ありがとjumee☆thanks5
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COMMENT 4

チャップ  2007, 04. 27 [Fri] 08:57

実は時々、こちらのブログのメニューが我が家の夕食の参考に・・・・。お野菜の料理とか、同じものになりがちのときにとても助かっています。

そうなんだぁ~。春は腰もフニャフニャになるのね。
気をつけます(--)

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ひろ@管理人(・е・)  2007, 04. 27 [Fri] 14:24

>> チャップさぁ~ん☆彡

ほんとi-198
献立のヒントになってるなんて そりゃぁ嬉しいe-266

考えたら春ってウツにもなりやすいって言うもんねe-263
何かしら影響があるのかしらねe-330

ここ2日間、整体へ行ってしまいましたe-287
おかげで 昨夜は寝返りe-275で 目ぇ覚まさなかったよe-339

チワワは小さいので腰に負担がかかると思いますv-40
チャップさんも 凝りと冷えには気をつけてくださいねーe-420

Edit | Reply |  | 

チェリボ  2007, 05. 02 [Wed] 21:22

腰痛って、支える筋肉ないと辛いらしいですね(+_+)
かといって女性でムキムキってのもどうかと思いますが
今、容姿を気にする女性の間でインナーマッスルを鍛えるのが流行中だそうですね^^
ピラティスがいいみたいですよ~。
ちょっと教えてもらってやったのですが、呼吸法だけでもキツイです。
かなりいい運動になりそうなのでオススメです。
それとストレッチ。師匠が軽いヘルニア治しましたょ(^_^)
でも痛いときには安静が一番でしょうか。
とにかくお大事に…。

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ひろ@管理人(・е・)  2007, 05. 03 [Thu] 11:47

>> チェリボさぁ~ん☆彡

ピラティスってe-3e-3e-3だったものでe-263
さっき検索してみましたよぉ~e-68

ほんとだ・・・呼吸法だけでも効きそうe-420
しかも腰痛持ちにも無理がなさそうな気がしますねe-415

確か 師匠は体の歪みも治せたお方でしたわよねe-267??
ご自身のヘルニアも治したとは驚きe-415

きちんとトレーニングをして 自己管理の出来るチェリボさんはステキですe-272
いつも カッコイイな~e-420って思ってるんだよぅe-266
ホントに刺激を受けさせて貰ってますよぅv-352

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